Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Добро пожаловать в Клубный автосервис для вашего "Honda HR-V" в Москве! Бесплатная диагностика!
Не упустите выгоду! Экономьте на ТО и ремонте до 50%! Подробнее ЗДЕСЬ!!!
yes.gif
 
 
Reply to this topicStart new topic
> Решил похудеть. Купил беговую дорожку., Однажды вес превысил санитарные нормы.
ROM
сообщение 8.4.2007, 22:53
Сообщение #1


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 225
Регистрация: 23.12.2006
Город: Mow
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Всем привет!

По случаю пасхи, собрались у родственников. По своей же глупости, за компанию со всеми, встал на весы, и обнаружил, что вес на электронном табло отображается не как у всех - 2-мя цифрами, а 3-МЯ!!!

Было срочно придумано и исполнено предложение заняться спортом, в виде покупки беговой дорожки (утренние пробежки до ларька за пивом - ПОЧЕМУТО??? не катят).

Грабли заключаются в том, что в инструкции ни чего не написано, как правильно выполнять упражнения. В инете, кроме рекламы, тоже ничего дельного не нашел.

Собственно вопрос, подскажите, как пользоваться, чтобы хуже не стало. Потому, что заметил, что если ставлю ограничение на превышение пульса на 120 уд/мин во время бега он 100-115, чуть быстрее – пищит на 120, но стоит остановиться, как пульс увеличивается до 140-150, и так на 1-2 минуты.


 243701658  
+Quote Post
miкa
сообщение 9.4.2007, 5:37
Сообщение #2


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 333
Регистрация: 31.10.2006
Город: Красноярск
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 0 раз(а)


Поэтому на занятиях по легкой атлетике нас всегда после длинных разбежек заставляли ходить, поднимать руки, короче нельзя колом останавливаться вредно это. Еще пульс учащается от недостатка кислорода, т.е. при одинаковой нагрузке дома или допустим в сосновом бору после грозы, дома пульс будет намного выше smile.gif



Данон в вёдрах!
Ещё больше здоровья!
 76101312  
+Quote Post
Disa
сообщение 9.4.2007, 9:13
Сообщение #3

Соитиро Хонда
******
Группа: Пользователи 
Сообщений: 755
Регистрация: 21.3.2006
Город: Москва (Блж. Мо)
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


"настоящий мужчина начинается только после 100 кг" (С)

laugh.gif



*************
*** Диса ***
*************

РЫЖИЙ-Tangerine, 12/2005 EX-P.
user posted image
ещё тут ссылка и тут ссылка
user posted image
 96596122  
+Quote Post
Евген
сообщение 9.4.2007, 10:24
Сообщение #4

Honda Civic TypeR (FN2)
**********
Группа: Пользователи 
Сообщений: 3689
Регистрация: 29.3.2006
Город: Москва
Авто: другое
Пол: Мужской
Поблагодарили: 8 раз(а)


ROM !!!
Цитата
(утренние пробежки до ларька за пивом - ПОЧЕМУТО??? не катят).

Обоссалсо сразу скоропостижно!!! laugh.gif ААААА!!!! laugh.gif
Прекрасно понимаю твою пробл.!!!, сам после госпиталя (в январе лежал) взвешивался - 97кг., ща блин 115!!!!! mad.gif Просто взял и сел на диетку - пиво не пью, из горячительных тока водку!!!, хлеб не ем, мучное тож!!!, мона тока 1 кальмот ченаго в день! масло , сало, да и ваще все жиры животного происхождения - нах!, и всегда нуна ощущать небольшое чувство голода!! Минусы - если хочеш всегда жрать, то хочется - и выжрать, мораль - можно свалиться в алкогольный штопор!!! ну вот и все, а ееееее - результат - за 2 нед скинуто 6 кг. живого веса!!! wink.gif
Блин а вот дорожкой не заморачивался - извини, моя жена любитель всяких тренажеров, но я ей покупаю а результат - они все оказываются в сарае на даче!!! laugh.gif



user posted image
Спор на форуме - это все равно, что олимпиада среди му@аков умалишенных. Даже если победил - все равно ты дол@оеп!!!
user posted image
 
+Quote Post





 

ROM
сообщение 9.4.2007, 11:12
Сообщение #5


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 225
Регистрация: 23.12.2006
Город: Mow
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Спасибо всем сочувствующим.
Вообщето никак не могу понять что означает киллокалирия?, в смысле, набегал я 20ккал, а это сколько? И сколько надо?

ЕВГЕН!
С диетами тоже не выходит. Часто попадаю "за стол", а там... ну сам понимаешь...
 243701658  
+Quote Post
Ксюша
сообщение 9.4.2007, 20:18
Сообщение #6

Блондинка, Заслуженная Хрюшеводка России
*********
Группа: Пользователи 
Сообщений: 2283
Регистрация: 5.6.2006
Город: Москва
Пол: Женский
Поблагодарили: 6 раз(а)


Ром ты только поаккуратней на беговой дорожке, а то у меня одна знакомая так хорошо с нее навернулась))))



<span style='font-size:8pt;line-height:100%'>Блондинка это не просто цвет волос, это еще и алиби!</span>
 416003914  
+Quote Post
BENDJAMIN
сообщение 9.4.2007, 21:06
Сообщение #7


******
Группа: Пользователи 
Сообщений: 822
Регистрация: 11.4.2006
Город: Москва
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 11 раз(а)


Цитата (ROM @ 9.04.2007 - 11:12)
Спасибо всем сочувствующим.
Вообщето никак не могу понять что означает киллокалирия?, в смысле, набегал я 20ккал, а это сколько? И сколько надо?

Проглотил, к примеру, булку из Макдока получил удовольствие, а вместе с ним и примерно 500ксаL. Нормальная суточная норма (в зависимости от веса, роста и наличия физических нагрузок) порядка 3000ксaL. Всё, что сверх того идёт в желе в основном на брюхе. На беговой дорожке, чтобы отбить 500kcaL придется походить около часа со скоростью 6.0 и подъемом в 5град. или побегать с полчаса с гораздо большей скоростью и потеть гораздо обильней.
Вот и прикинь, что значат твои 20kcal wink.gif
 
+Quote Post
ROM
сообщение 10.4.2007, 19:01
Сообщение #8


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 225
Регистрация: 23.12.2006
Город: Mow
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Цитата (BENDJAMIN @ 9.04.2007 - 21:06)
[/QUOTE]
Проглотил, к примеру, булку из Макдока получил удовольствие, а вместе с ним и примерно 500ксаL.

Ниче себе!!!

Я 20кил набегал, думал достаточно уже, а тут 500!!!!!!!!
Надо было их КИЛО назвать!!!
Привык тут, что
- 20 КИЛОграмм - поднять можно, но тащить уже...
- 20 КИЛОметров - только не пешком.
- 20 КИЛОвольт - даже не преставляю, что будет.
А тут БУЛОЧКА 500 КИЛОкаллорий!!!
 243701658  
+Quote Post
ROM
сообщение 10.4.2007, 19:04
Сообщение #9


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 225
Регистрация: 23.12.2006
Город: Mow
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Цитата (Ксюша @ 9.04.2007 - 20:18)
Ром ты только поаккуратней на беговой дорожке, а то у меня одна знакомая так хорошо с нее навернулась))))

Не пинайте, но не мог удержаться и не сказать...

Один мой знакомый, кстати, тоже геолог, в таких случаях говорит, что СДУРУ МОЖНО И . . . СЛОМАТЬ!
 243701658  
+Quote Post





 

Ксюша
сообщение 10.4.2007, 21:24
Сообщение #10

Блондинка, Заслуженная Хрюшеводка России
*********
Группа: Пользователи 
Сообщений: 2283
Регистрация: 5.6.2006
Город: Москва
Пол: Женский
Поблагодарили: 6 раз(а)


Не говори Гоп пока не перепрыгнешь laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Тоже не удержалась laugh.gif



<span style='font-size:8pt;line-height:100%'>Блондинка это не просто цвет волос, это еще и алиби!</span>
 416003914  
+Quote Post
BENDJAMIN
сообщение 11.4.2007, 13:48
Сообщение #11


******
Группа: Пользователи 
Сообщений: 822
Регистрация: 11.4.2006
Город: Москва
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 11 раз(а)


то ROM
Выложи фотки до и после трехмесячных тренировок smile.gif
 
+Quote Post
samolet
сообщение 11.4.2007, 16:50
Сообщение #12


********
Группа: Пользователи 
Сообщений: 1919
Регистрация: 29.8.2006
Город: Мо, Подольск, Город Хлебный.
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 24 раз(а)


Бендж, а почему 3 месяца? За это время можно разочароваться в затее и немножко отступить от планов... И фотки через 3 месяца могут быть немножко не те biggrin.gif



Музчина быть обязан оптимистом, всё лучшее имея впереди...
 
+Quote Post
eugene
сообщение 13.4.2007, 18:48
Сообщение #13


****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 100
Регистрация: 16.8.2006
Город: Набережные Челны
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Бегать дома бесполезно!
Чтобы сбросить вес при помощи физ. упражнений - нужно заниматься по науке.
Где то уже читал, найду -выложу.
Самое простое и надежное - есть поменьше. tongue.gif
 
+Quote Post
samolet
сообщение 13.4.2007, 19:19
Сообщение #14


********
Группа: Пользователи 
Сообщений: 1919
Регистрация: 29.8.2006
Город: Мо, Подольск, Город Хлебный.
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 24 раз(а)


Насчёт еды-это да. Вот один спец по этим вопросам(профессионал от спорта) в радиоэфире как-то сказал неполиткорректное"жрать надо меньше" biggrin.gif А ведь он прав biggrin.gif Палучяцца, шта похудение даже не от нагрузок фсяких тама фезичиских зависит, а от силы воли охудевающщего. Отжаться или побежать- это просто. А вот попробуй не хавать то, чего хочется. Физ. упражнения- три раза в неделю по 1-му часу, а отказ себе в любимой жратве- круглые сутки! Вот и оцените, что труднее biggrin.gif



Музчина быть обязан оптимистом, всё лучшее имея впереди...
 
+Quote Post
BENDJAMIN
сообщение 15.4.2007, 12:14
Сообщение #15


******
Группа: Пользователи 
Сообщений: 822
Регистрация: 11.4.2006
Город: Москва
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 11 раз(а)


От жратвы удержаться проще если ходить при этом в спортзал или шлёпать дома на беговой дорожке. Понятно почему.
Есть у меня приятель, который раньше весил за 120кг при росте 1.75. Ща весит 78кг. Ходил в спорт зал, но не в этом главное. Отказался от мучного и сладкого. Принцип - мин.углеводов и жиров. В субботу устраивал себе праздник жрал что хотел. В 7 вечера последний перекус. Перед сном стакан кефира или молока.
Вообщем, правильное питание в купе с физическими нагрузками дает результат.

 
+Quote Post





 

ROM
сообщение 16.4.2007, 8:26
Сообщение #16


*****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 225
Регистрация: 23.12.2006
Город: Mow
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


Цитата (BENDJAMIN @ 15.04.2007 - 12:14)
От жратвы удержаться проще если ходить при этом в спортзал или шлёпать дома на беговой дорожке.

Есть еще одно предположение. Когдпа чемто интересным занимаешся, про еду забываешь.
 243701658  
+Quote Post
eugene
сообщение 16.4.2007, 15:18
Сообщение #17


****
Группа: Пользователи 
Сообщений: 100
Регистрация: 16.8.2006
Город: Набережные Челны
Авто: нет авто
Пол: Мужской
Поблагодарили: 1 раз(а)


девушками, например wink.gif
 
+Quote Post


Reply to this topicStart new topic
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 16.12.2017, 10:33