|
 |
Воздушная йога: ключевые особенности и плюсы! |
 |
| Загрузил: sonnick84 Дата: 12.11.2021, 14:15 |
| Просмотров: 167 · Комментариев: 0 |
| Размер: 12,95 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Воздушная йога активно набирает популярность и с каждым днем желающих почувствовать от нее положительный эффект становится больше. В чем состоит уникальность такого направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти и другие вопросы попытаемся ответить в этой статье. Для начала хочется отметить, что воздушную йогу основал Кристофер Харрисон, который с помощью данной техники сумел полностью восстановиться, после серьезной травмы.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация традиционной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься невозможно, потому что нужно особое оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Все упражнения делаются на высоте, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже трудные асаны вы сможете легко выполнить. Испытываешь действительно свежие ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты летишь, тело расслабляется полностью. Еще информация: пранаяма техника дыхания для начинающих.
Следующая из главных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. Приняв положение ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровообращение. Постоянные тренировки повышают память, стабилизируют давление, приводят мышцы в тонус. Постепенно в теле появляется былая гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас имеется лишний вес, бессонница, слабый иммунитет, боли в мышцах и спине, то несомненно надо протестировать такой вариант фитнеса.
Любители аэройоги отмечают, что уже не могут отказаться от нее, потому как это наиболее быстрый метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, ставшие привычными уже боли исчезли, трудно передать словами свои эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто мало двигается, однако при этом боится сложных тренировок, либо они не подходят. Все занятия производятся под руководством грамотного специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить асаны. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Клуб Любителей Honda HR-V » Галерея » Галереи пользователей » new2 » Воздушная йога: ключевые особенности и плюсы!
Предпросмотр для 
