Версия для печати темы

Автор: Рыба 15.12.2009, 14:05

Лично я начал задумываться по вопросу курения, когда стало не хватать пачки на день, а бывало и 2 пачки. Стаж курения 10 лет. Силой воли из этого процесса выходить -губить свою психику и терзать организм.
Книга интересна сама по себе и реально имеет "чудотворный" эффект.
Читать надо внимательно и соответственно не растягивать на месяца.
От всей души желаю всем победить эту наркотическую зависимость - курение.

http://forum.opel-club.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=15361

Кстати, вот "MOНOЛOГ КУРИЛЬЩИКА" из сети. Те, кто давно курит, наверняка половину из нижецитируемого примерит на себя и согласится.


Курить вредно - это вам скажет любой некурящий, а я курю и ничуть об этом не жалею.
Я, правда, кашляю, чихаю и сморкаюсь. Хромаю. Хватаюсь за сердце, почки, печень и селезенку. Я не сплю по ночам и засыпаю на ходу. У меня выпадают волосы, сыпятся зубы, трясутся руки, подгибаются ноги, кружится голова, слезятся глаза. Я желтею, синею, краснею и зеленею. Я потею, бледнею, сиплю, хриплю. У меня астма, ревматизм, язва, полиомиелит, бронхит, конъюнктивит, гастрит и гипертония. Я слепну, седею и худею. Меня шатает, бросает, спотыкает, волокет, катает, вращает, заносит и загибает. Во мне что-то свистит, трещит, звенит, урчит и грохочет.
Ученые говорят: "Капля никотина убивает лошадь". Переучились, наверное. Где это, интересно, где они видели курящих лошадей? Через меня не то, что капля, лужа никотина пропущена. Но со мной ничего еще не случилось. И учтите, любая лошадь, даже некурящая, живет до 18 лет, а мне уже 19.
Илья Бутман

Автор: Jax 15.12.2009, 14:28

Я тож курил много по 1.5 пачки в день явы золотой крепкой в течении почти 13 лет. Бросил и жить стало легче И ВАМ ВСЕМ ТОГО ЖЕЛАЮ

Автор: lex445 15.12.2009, 14:34

Опрос по всей видимости не работает... Курильщиков нет!
Хотя я поставил "да"

Автор: Рыба 15.12.2009, 15:37

lex445 , это значит, что ты бросаешь и жамкнул не туда.

По поводу НЛП (нейро лингвистического программирования) - ДА, это оно самое! Когда наступит момент, и Вам покажется что Вас водят кругами, не бросайте чтение (это, конечно, естественная реакция человека на внешнее управление сознанием - отключиться), просто переступите через это неприятное ощущение и продолжайте читать: вдумчиво, внимательно, следуя инструкциям автора - в этом залог успеха.

Автор: Кубанец 15.12.2009, 16:21

Курил я эту книгу... было дело... фигня я вам скажу, горло дерет... бумага дрянь..

Автор: TEHb024 15.12.2009, 16:45

Кубанец, гы! бумагу не курят, ее читают!
Рыба, ну... в общем курил я с 13 лет где-то... бросил 2 года назад) где-то 12 ноября 2007 года) как раз благодаря этому ален карру) самое интересное, что я до этого кучу материалов на такую тематику перечитал (в том числе и ален кара) и было пох) а здесь мамка уговорила, ну и взял второй раз, распечатал и прочел, ну в общем там как-то все одно да по одному... самое удивительно, что за три дня прочел книгу, посидел покурил на подоконнике в комнате и выкинул сигаретку с мыслью "теперь точно последняя"!) с утра все окей было уже.. щас бывает все равно мысли об этом, особенно в дико пьяном состоянии) а когда затянешься, со словами "фуу гадость!" и выбрасываешь сразу!))))) раза три было, что покурил посидел с собеседником) но все равно уже как-то пох!)) вот такие дела)

Автор: eovin 15.12.2009, 18:49

после этой книжки не курю )
а курила очень редко, пачку за месяц или за 3 месяца, с чашкой кофе, вроде как удовольствия ради и таким редкокурящим бросать намного сложнее, чем тем кто почти уже умирает от этой гадости.
чувство удовлетворения испытываешь, когда видишь курящих, особенно женщин, в смысле, слава богу, что я от этого отделалась.
я никого не осуждаю, но за себя рада, что хватило силы воли ))

Автор: DimonHrv99 15.12.2009, 19:00

Ха у меня дедок знакомый есть, ему 70 с лишним лет, так вот курил с детства и на старость лет решил бросил. Так вот мы с мужичком поспорили на коньячекс что не бросит, а он блин уже второй год не курит. Пришлось коньяк мне ему покупать.Так что сила воли самое главное и желание, а все остальное это лишь подспорье.ИМХА!!!!

Автор: koby 15.12.2009, 19:36

Друг у меня есть, учились вместе в институте, куряга еще тот, курил по 2 пачки в день. Потом я его не видел около полугода и бац, узнаю, что бросил. Я сначала не поверил, что за сила могла его заставить сделать это?!! (ну очень он любил это дело!). А он бросил, когда прочитал эту книгу, ну думаю - книга-сила! Сам не читал, хотя она у меня есть уже давно

Автор: MaksimS 15.12.2009, 19:38

Прочитал. Бросил. Рекомендую!

Автор: TEHb024 15.12.2009, 20:20

вот вы все говорите, что курили по пачке-две в день... я конечно одно время тоже задурялся по две пачки в день выкуривать... но все же, когда мне сказали, что это смертельная доза, сразу сократил количество сигарет до полутора пачек, а позже и до одной пачки...) как вы столько долбили, да еще и более года)))
ну а так я дальше пробовал бросить путем сокращения сигарет, потом пробовал путем перехода на более легкие.. опять начал больше курить, потом перешел на более крепкие.. реже начал курить, но меня не привлекала сильная крепость сигарет) так что остался на просто легких сигаретах) ну а потом уже начал пробовать силой воли и чтением всякой литературы)) и только спустя пару лет, когда серьезно задался такой целью, решил еще раз силой волей, и тут как раз мамка уговорила с этим ален каром, вот и может из-за сильного желания получилось себе вбить в голову, что курить плохо)))

Автор: DimonHrv99 15.12.2009, 20:24

Компот- Колян ну а ты чего молчишь как от этой пагубной рпивычки пытался освободиться. Пчелы чуть насмерть не закусали.

Автор: Demilich 15.12.2009, 20:50

Всю жизнь не курил, занимался спортом. Потом, в силу жизненных передряг закурил. Лет в 25. курил 3 года. Наверное по пачке в день. Бросал раза 2-3 (самое большее на 7 дней). Потом опять начинал. Книгу А.Кара не читал. но смотрел кино. Не впечатлился, хотя некоторые вещи представлены в интересной интерпретации. В виду того, что с 13 лет занимался штангой у меня гипертония, употребляя сигареты давление начало шкалить уже не шуточно. Бросил курить. 50% сила воли + 50% боязнь умереть от давления=100% результат...

Автор: Рыба 16.12.2009, 11:26

"Да я сто раз так делал"

Кстати, курил с чётким сознанием, что когда мне это станет не нужно я очень просто брошу сам, без всяких усилий. На самом деле оказалось, что это не так. Всегда находились поводы вновь закурить Доводы про здоровье не работали, при любом удобном случае хватался за сигарету... Фу, какая гадость За пачкой сигарет готов был прошагать пару кварталов до ближайшего круглосуточного или ларька Фу, какая глупость.

И только бросив курить понял, что курение глубоко и широко пропагандируемая штука, при этом 95% табачного рынка принадлежит иностранцам.
Теперь меня бесит, что люди курят в машинах (повышается риск попасть в аварию), в кафе и ресторанах (выходишь из таких заведениях как дерьмом перемазанный - одежда в стирку, сам в душ), на остановках (курильщик будет до конца тянуть сигарету, стоя у самой двери и пропуская людей в салон автобуса, обдавая их дымом и в конце концов сделает тяжку, зайдёт и выпустит этот смрад уже в закрытое помещение салона), в фильмах и телепередачах (если я старался курить так, чтобы мой ребёнок этого не видел, а ведь ни один курильщик не хочет чтобы его дети курили, то в телевизоре или кинотеатре курение просто пропагандируется с экрана...).


Пить я бросил тоже воспользовавшись книгой Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить".
http://forum.opel-club.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=26625

Автор: Gaika 16.12.2009, 12:48

никогда не курила и не собираюсь!

Автор: Рыба 16.12.2009, 13:10

Gaika , молодец, так держать!
Вообще кто-то помнит как он начал курить?

А эти вымученные фразы: "На, покури - легче станет", "Чашечка кофе и сигарета меня расслабляют" и т.д.

Автор: Gaika 16.12.2009, 13:14

Автор: Рыба 16.12.2009, 13:38

Нет, с этими фразами сочувствующие врезаются в мозг некурящего человека. Разве не было такого? Стоишь хмурый (ая) подходит приятель(ница) и говорит: "Сигаретку?" и сочувствующе так смотрит в глаза....

Автор: Gaika 16.12.2009, 14:05

Автор: Ramilius 16.12.2009, 16:05

Курил в детстве(почти все так делали),потом бросил(или заставили бросить),потом в 90-е от мрачной жизни(и от сочувствующих) закурил и дошло до 2 пачек в день.Пытался бросить - фиг вам,и только когда жена была беременна третим ребёнком(в мае 2007)решил,что пора завязывать с этим.Вот так без всяких лекарств и кодировок я покончил с этой,казалось бы не разрешимой проблемой.Причём,никакого дискомфорта я не испытывал,и носил с собой сигареты ещё несколько дней,думав что потянет-не потянуло.А ведь и вправду как легко стало дышаться.Ребята,бросайте курить,если есть хоть малейшее желание!!!!!!!

Автор: Кубанец 16.12.2009, 16:40

Афтор врет и вводит всех в заблуждение! Курить бросить совсем не легко!
Если было легко я бы не курил...

Автор: FrostZ 16.12.2009, 16:51

Читал.......... Не бросил..... После книги не курил ровно 4 дня

Автор: Кубанец 17.12.2009, 9:40

Автор: Рыба 17.12.2009, 11:41

Кубанец, Серёжа, демон, блин, не кури дрянь всякую . Мама разве в детстве не говорила: "Брось каку"?

FrostZ , плохо читал, что называется "на отвали".

Парни, книги, аудио, видео, заговоры, танцы с бубнами и т.д. сами по себе не помогут, надо самому чётко захотеть и поставить себе цель к достижению.
По чесноку, мне книга помогла найти те самые недостающие и чётко сформулированные аргументы, а так же раскрыла сам "секрет" курения, его механизм. Чему я несказанно рад!

Автор: Кубанец 17.12.2009, 13:32

Автор: Рыба 17.12.2009, 16:38

Кубанец , нееееееееееее, меня и при прошлой то жизни "не втыкало", а теперь и подавно "типа коран не велит" ( ладно, ладно, не шумите, атеист я убеждённый, ещё с пионерии )
А фотки зачётные, браво!

Автор: Armen 17.12.2009, 18:01

Автор: Kompot 17.12.2009, 18:09

Автор: Kompot 17.12.2009, 18:14

Да,пока не курил-понял две очень важные вещи:
1. Вся зависимость в голове
2.Очень плохо пахнет от курящих людей
По этому,собственно и собираюсь бросать снова.Всем удачи!

Автор: Кубанец 18.12.2009, 10:57

Дааа... так почитаешь ваши посты и точно задумаешься о вреде курения...

Пойду http://smiles2k.net/smoking_smiles/index.html и думать.

Автор: Рыба 18.12.2009, 12:01

Мы за ЗДОРОВЫЙ ресурс

А бросить бухать слабо?

Автор: eovin 18.12.2009, 14:02

Автор: Jax 18.12.2009, 14:27

Не собираюсь бросать бухать. А вот ,,курятина,, это кака
eovin у меня тетя около 20 лет уже йгой занимается. Ей больше 70 лет ,а она на голове стоит

Автор: Кубанец 18.12.2009, 14:33

Автор: Alexander 18.12.2009, 15:05

Не курить,не бухать,по девкам не шляться....на божничке ты меня нарисуешь?

Автор: Кубанец 18.12.2009, 15:48

Ну! Сань, я с тобой полностью согласен! Этот "нехороший" человек сегодня нас курить отучит, завтра пить... А после завтра что? Родину продать?!

http://smiles2k.net/padre_smiles/index.html Скажем мы дружно!

Рыба
http://smiles2k.net/plakat_smiles/index.html не мешай нам травиться! Мож нам жить надоело!

Скро станем такими:
Саня- http://smiles2k.net/smoking_smiles/index.html
Я- http://smiles2k.net/smoking_smiles/index.html
Ну а чо?! За то довольные!

Автор: eovin 18.12.2009, 18:47

Автор: Armen 18.12.2009, 21:55

Автор: Рыба 21.12.2009, 11:40

да ну вас! Серёжа хорррроший! (это я про себя)

Как то надоели мне пьянки. Реально сидишь за столом и смотришь как люди которых любишь и уважаешь с каждой выпитой рюмкой превращаются в овощи. В конце поминок мало кто вспомнит по какому поводу застолье, днюха дракой может закончиться причём с именинником, а сколько семейных сцен происходит... И ещё: мать пьяница - горе в семье (это я про знакомых выпивающих девушек), в этом случае крайние ДЕТИ.

Кстати, я тут считал недавно: бытылочка пива каждый вечер - это 2 ведра водки в год (20-23 литра) или 8,5 литра спирта.

Armen, у меня на работе чел "садится на ракету" стабильно 2 раза в год по 2 недели, ему просто отпуск внезапный выписывают и всё. А выводят его с орбиты исключительно врачи. Вот это редко - метко.

Автор: Кубанец 21.12.2009, 12:30

Не, ну во всем меру нужно знать... А за стол садиться с людьми которых ты знаешь и если автостоп у них не срабатывает, то они тебя послушают и остановятся. Всё хорошо в меру (алкоголь). Курение да, это однозначно дрянь. То, что убивает это точно. Эта тема не лишняя на форуме, а очень правильная, я вот лишний раз задумываюсь, что бросать давно пора. Очень хочется увидеть как вырастут детки, кем они станут, внуков поняньчить охота будет.

Автор: Кубанец 21.12.2009, 12:30

Риски для беременных

Среди самых страшных последствий курения медики называют выкидыш, причем риск потерять ребенка прямо пропорционален количеству выкуренных сигарет. У курящих в два раза больше риск преждевременных родов, чаще наблюдается предлежание плаценты, а также внутриутробные пороки развития плода.

Курение в целом очень сильно влияет на возможность зачатия (как у женщин, так и, особенно, у мужчин), курящие пары часто ждут беременности очень долго, но порой женщина не способна сохранить ребенка. Но и после рождения малыша, проблемы не заканчиваются.

Уровень детской смертности у курящих беременных увеличивается на 25-35% в зависимости от количества выкуриваемых сигарет.

Новорожденные «курильщики»

Основная причина проблем – кислородное голодание плода. Малыш буквально задыхается, когда его мама вдыхает сигаретный дым. А ведь женщина, выкуривающая пачку сигарет в день, за время беременности вдыхает дым более 11 тысяч раз.

Никотин уменьшает способность плаценты пропускать питательные вещества, так что ребенок голодает еще и в буквальном смысле слова. Из-за этого у новорожденных «курильщиков» снижены масса тела и иммунитет, недоразвиты легкие. У таких детей в дальнейшем чаще развиваются аллергия и бронхиальная астма, пороки сердца, онкологические заболевания.

Курение во время беременности в 2,5 раза увеличивает риск «синдрома внезапной детской смертности» – когда младенец, чаще всего в возрасте до 3 месяцев, внезапно на фоне полного благополучия умирает ночью во сне.


Очень серьезно кислородное голодание влияет на нервную систему и головной мозг ребенка: по данным британских ученых, у детей, подвергшихся воздействию никотина в утробе матери, на 40% выше вероятность развития аутизма. Но если ребенка и минует это страшное заболевание, он наверняка будет хуже учиться, иметь пониженный коэффициент интеллектуального развития и, может быть, трудности с чтением.

Согласно последним исследованиям британских ученых, внутриутробное «курение» плода провоцирует развитие «заячьей губы», косолапости, а уже после рождения – сахарного диабета, ожирения, бесплодия у мужчин.
Третичный дым

Чем грозит ребенку обычное пассивное курение? Новорожденный малыш может буквально задохнуться, вдохнув сигаретный дым. В более старшем возрасте последствия не будут столь фатальны, но и они не внушают оптимизма. У детей курящих родителей выше риск развития серьезных легочных заболеваний. Такие дети в 1,5 раза чаще болеют острыми респираторными заболеваниями, а также подвергаются большему риску при проведении хирургических операций под наркозом.

Здесь стоит уточнить, что согласно новым исследованиям американских ученых, дети становятся пассивными курильщиками, даже если родители не дымят в их присутствии. Дело в том, что существует третичный дым – частицы, образующиеся при курении сигарет и оседающие на одежде, волосах, мебели. Эти частицы проникают в легкие некурящего так же легко, как если бы рядом с ним зажгли сигарету.

Воздействие третичного дыма, конечно не так сильно: согласно тому же исследованию, у малышей, чьи родители курят в их присутствии, уровень котинина – продукта распада никотина – превышает норму в 50 раз, а у тех, чьи родители курят только вне дома – в 7 раз. Ученые, однако, пока не могут сказать, как третичный дым влияет на здоровье детей.
Поколение курящих

Плохой пример родителей способствует тому, что дети сами начинают курить довольно рано. Статистика снова неумолима. Среди школьников старших классов курят до 59% юношей и до 36% девушек. Никотин держит за горло большую часть жителей земного шара. Если в семье курит хотя бы один родитель, в 66% случаев дети тоже начнут курить (для справки – дети некурящих родителей пробуют курить в 41% случаев).

Почти столько же - 63% - детей начинают курить в семьях, где родители курили, но бросили. Причем делают это дети в среднем на год раньше своих сверстников, закуривших по собственной инициативе, а не по примеру родителей. Стоит добавить, что неокрепший организм ребенка на 40% более чувствителен к никотину, чем организм взрослого, а потом зависимость может наступить после первой же затяжки.

Автор: Кубанец 21.12.2009, 12:37

Канадские ученые из Центра изучения рака в Ванкувере развеяли миф о том, что у человека, который бросил курить, организм когда-нибудь может восстановиться.




Даже у тех, кто бросил курить десятки лет назад, клетки дыхательных путей все равно продолжают нести следы страшной привычки. Их генетический материал оказывается безнадежно испорченным. В том числе, курение наносит непоправимый вред генам, отвечающим за синтез важных белков.

Таким образом, несмотря на то, что, бросая курить, человек спасается от сердечных заболеваний, шанс заболеть другими опасными заболеваниями остается.

Как заявил один из авторов исследования Радж Чари: "Бросив, вы понижаете свои шансы заболеть смертельной болезнью. Но она не становится нулевой".

Журнал Nature пишет о том, что некоторые гены у бывших курильщиков все же возвращаются в нормальное состояние, но оставшиеся 124 гена уже никогда не будут такими, как прежде, сообщает РИА "Новости".

Однако результаты этого исследования отнюдь не свидетельствуют о том, что бросать курить бесполезно, отмечает один из членов научной группы Вэн Лэм. Те, кто продолжают курить, наносят дополнительный ущерб клеткам, из которых состоит легочная ткань. Таким образом лучше всего не бросать курить, а и не начинать.

Автор: Кубанец 21.12.2009, 12:39

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

Автор: Кубанец 27.5.2010, 13:54

Ребят!

Вот уже 41 день я не курю! Не тянет вообще, даже никапельки! Бросил курить сам, ничего не ел, не пил, не колол, не липил и не читал!

Тупо в свой день рождения проснулся и решил, что надо что то менять в жизни! Пора помахать ручкой курению! Прошел по квартире, собрал все пепельницы и зажигалки, выбросил их в мусорку и сказал "Бай бай!"...

Жизнь я вам скажу реально другая стала... Как дышится! Как живется! Совсем другие краски! Кайф! Настроение на высоте!

Хочу сказать спасибо всем, кто хоть как то повлиял на меня и донес таки совсем другой смысл жизни без курения! Низкий всем вам поклон!

Автор: Рыба 27.5.2010, 15:21

Кубанец, Серёжа, брат, поздравляю от всей души! Дыши глубже и чище!
Йахоууу, ещё одним правильным человеком стало больше! Дай я тебя расцелую.

Автор: Jax 27.5.2010, 16:02

Сергей поздравляю , табак-яд безусловно Первые 3-4 месяца тяжело .Нет, мне было очень тяжело Потом все..... Жизнь меняется

Автор: SiLvEr 27.5.2010, 21:09

Надеюсь некто небудет против, если я раскажу свою историю бросания. Сначала я бросил пить пиво, это ужасная привычка и в молодом возрасте делают это практически все, я имею ввиду его пьют) так вот я это сделал с помощь кваса, так как компанию бросить сложно, а в ней все это делают опять же пьют пиво, вобщем я начал пить квас и перестал пить пиво. Затем были икитокран, тут сложнее, но главное желание, а оно у меня было и я сам без всякой помощи их бросил, просто понял что пора менять жизнь, через год познакомился с женой и мы вместе бросили курить без всяких книг, а ещё через год я бросил пить, ну несовсем бросил, точнее мы вместе это сделали, мы не пили год совсем, потом это происходило, но иногда на курорте или на даче. Вобщем самое главное понимать в жизни настоящие ценности, ценить их и наслождаться ими без всяких искуственных заменителей.

Автор: tyson 27.5.2010, 21:23

Читал эту книгу и бросил курить. Два года не курил, а потом снова за старое...

Автор: федя 27.5.2010, 21:38

Стаж курения 13 лет. Бросил в один день, не курю 10 месяцев.

Автор: dobruy 3.6.2010, 16:38

Два раза уже бросал, первый раз год не курил, второй раз 8 месяцев.
Теперь опять дымлю достало уже. На работе все дымят соблазн большой никак не настроюсь завязать

Автор: средний 4.6.2010, 8:33

бросил 2 года назад! резко и сам! зависимость только в своей родной голове! Седня был у стоматолога, она грит раньше курили, грю да, она грит надо курительный налет счистить и камни курительные убирать! Так что последствия и такие есть, но все впорядок приведу.

Автор: sf343 4.6.2010, 20:20

курила 5 лет и бросила без всяких книг - было тяжело, но живущий во мне заставил))))))))))))))

Автор: Рыба 2.9.2010, 9:46

sf343 , рекомендую всё же прочитать, чтобы закрепить и найти для себя дополнительные аргументы.

Автор: FildSnild 2.9.2010, 15:56

Вот и я купил книжку. Точнее - подарили. Самому смешно, но боюсь начать читать.

Автор: CROLL 2.9.2010, 16:04

Привет !!!! Я бросил курить где то год назад.....Без всяких книг, путём самовнушения типа: "Меня не заставляют курить, зачем я это делаю". "+" Дочка в 5-ти летнем возрасте сказала:"папа что бы я больше сигарет не видела" . Да еще и давление начало прыгать(((, тно сейчас чувствую себя супер. Всем рекомендую!!!! Просто представте как вы будите выглядеть без сигарет и подумайте сколько в этом плюсов(Помимо здоровья)

Автор: CROLL 2.9.2010, 16:09

А и еще после того как бросил где то через 2-ве недели начала мокрота выходить....... Ужасно страшные сгустки чего то черного. Ну и тогда я окончательно поставил точку. Так легко быть не курящим...... а бросить курить проще всего находясь в отпуске, не отвлекают (у меня на работе практически все курят)

Автор: Рыба 18.9.2010, 11:48

Друзья, вот что льстит самолюбию:
Мои друзья и знакомые всё чаще говорят мне спасибо, хлопают по плечу и обнимают - всё больше моих знакомых уже НЕ КУРИТ!!!! и они считают, что в этом моя заслуга, мой живой правильный пример.

Автор: dragon1 21.9.2010, 15:59

Курил лет 10 наверное, бросать особо и не думал, очень мне стало интересно что же в той книжке у Карра написано, собрал своё маленькое желание, и прочитал книгу за 3 часа не спеша. Бросил курить! Прошло уже как 4ре года, жизнь в течении первых 6ти месяцев, после того как бросил сильно изменилась. Спасибо и книге, и мне самому, и как приятно видеть на лице у человека удивление, когда он спрашивает закурить, а ты отвечаешь что я Не курю! И такой завистливый голос-МОЛОДЕЦ!

Автор: DaHuJIbI4 12.11.2010, 21:27

Курить всегда нравилось!..
Бросал много раз, последний раз бросил курить в 2005-м, с тех пор ни одной сигареты не выкурил, ибо, как показала практика, если покурю хоть раз, начну опять! Курить хочется до сих пор, правда с годами всё меньше, но не курить всё-таки лучше, поэтому и не курю.

Автор: Rushyan 12.11.2010, 22:04

Цитата: (Рыба @ 18.9.2010, 12:48) Друзья, вот что льстит самолюбию: Мои друзья и знакомые всё чаще говорят мне спасибо, хлопают по плечу и обнимают - всё больше моих знакомых уже НЕ КУРИТ!!!! и они считают, что в этом моя заслуга, мой живой правильный пример.

Тут как раз задумался а не пора ли курю уже лет 8 примерно , почитал сто вы тут написали и наверное даже решил вот и книгу скачал . Спасибо Рыба.

Автор: Рыба 13.11.2010, 10:32

Всем привет! Моему сыну уже 13 - самый что ни наесть вредный возраст, в котором масса соблазнов и дурных примеров. Очень хочу предупредить и оградить его от "дурных привычек", но мы же знаем, что в этом возрасте слова - пустой звук, все хотят учиться на своих ошибках, а отдать 5-8-10-15-20 лет жизни курению - опыт так себе...
Распечатал книгу и положил сыну на стол, надеюсь любопытство победит прогматизм и он прочтёт ради интереса.

Автор: TEHb024 13.11.2010, 11:10

Да, молодцы ребята) а я вот лет 9 курил примерно... бросил в октябре 2007 года, и до сих пор некурящий) незнаю, мне кажется, что это ой как здорово! дышится и правда легче, но все же закалить себя до конца надо спортом каким-нибудь, иначе дыхалку не быстро восстановишь) за 3 года я держался с трудом.. единственное, что мучает, так это то, что я за первый год пропустил две сигареты, то етсь раз в полгода покурил, ну и этим летом сорвался 4 раза... 4 сигареты выкурил в сильно пьяном состоянии и из за нервного срыва, т.к. разбежались с любимой, и тогда я подумал, что в самом деле... если человек курил вообще хоть когда то и хоть какой то период, то в мыслях он в любом случае будет "скучать" по сигарете и главное это "скучание" убрать из мыслей и все будет хорошо) у меня пример есть - отец близкого друга.. мужик прям ну хороший) но вот раньше смолил как следует, потом бросил... и теперь чередуются периоды... то курит, то нет... и никак конец положить не может этому, хотя щас уже долгое время не курит, вот поэтому я так и подумал... ну и на себе так же примерил, действительно такая херня есть)) ну а как сам бросил? ну конечно на меня повлияла любимая и давление со всех сторон, да и сам дико хотел бросить курить.. т.к. в близкой компании я один курящий был(( 2 года боролся, че только не пробовал, че только не читал... только второй раз когда прочел карра я просто последнюю сигаретку выкинул из окна и сказал "вот и последняя в моей жизни сигаретка".. с тех пор не курю, если не считать 6 сигарет за 3 года.. и, кстати, правда забавляет то, что люди, которые спрашивают сигареты.. очень удивляются, что ответ "не курю, бросил".. потом ответ - "ну ты молодец!")))))
в общем будьте здоровы))))

Автор: aynil_moon 16.11.2010, 20:07

бросить легко, было бы желание.

Автор: xizix 20.11.2010, 11:50

Милые Девушки..!! Вам только кажется, что это мифы про вред и преждевременное старение...посмотрите на курильщиков с многолетним стажем. Бросайте и не откладывайте до завтра!!!

Автор: p4s8x 21.11.2010, 5:16

я бросил, 3 месяца не курю!

Автор: MMAADD 21.11.2010, 12:29

Бросил в 8 классе...

Автор: prymorka 22.11.2010, 4:30

не курила

Автор: Spirit 22.11.2010, 8:26

уговорили

...добавил метрику

Автор: swallow 22.11.2010, 14:04

курю ровно половину жизни...
плохо, понимаю, бросать пока не хочу...

вот, вспомнилось в тему!

Автор: extrim22 22.11.2010, 15:52

Ну и я отмечусь! Тоже пытаюсь завязать с этим злом.Книгу не читал.Все время сам бросал и счас брошу.

Автор: tyson 4.12.2010, 22:25

Учтите, во второй раз книга не прокатывает!

Автор: Кузя 6.12.2010, 18:41

Если мне не изменяет память,то сам автор говорит о том,что книгу можно и нужно перечитывать,если возникают трудности и сомнения в борьбе с курением..... Читала...пыталась бросить...не помогло.. Думаю нужно больше желания просто!!!! А то..сила есть!! Воля есть!!!..а СИЛЫ ВОЛИ НЕТ!!!!

Автор: FildSnild 13.12.2010, 10:22

Вот и я бросил курить. Курил около трех лет, в итоге надоело. Прочитал Алена Карра, самовнушился, докурил последнюю сигарету и все.
Ни у кого не было головокружения после дня без курева? Башка как-то не на месте. То ли простудился на рыбалке..

Автор: Spirit 13.12.2010, 10:29

Цитата: (FildSnild @ 13.12.2010, 13:22) Вот и я бросил курить. Курил около трех лет, в итоге надоело. Прочитал Алена Карра, самовнушился, докурил последнюю сигарету и все. Ни у кого не было головокружения после дня без курева? Башка как-то не на месте. То ли простудился на рыбалке..

однозначно простудился! а если вдруг нет, то постой немного у выхлопухи

Автор: Рыба 13.12.2010, 11:04

FildSnild, это мозг обалдевает от чистого воздуха без яда. Скоро пройдёт, к хорошему привыкаем быстро.

Автор: extrim22 13.12.2010, 11:17

Согласен про чистый воздух.Тоже по началу башка шалила.

Автор: FildSnild 13.12.2010, 11:21

Цитата: (Spirit @ 13.12.2010, 10:29) однозначно простудился! а если вдруг нет, то постой немного у выхлопухи

Еще бы из нее никотиновый дым шел!

Автор: FildSnild 17.1.2011, 18:22

По-прежнему не курю. Рекомендую Карра. )) Голова больше не кружится.

Автор: TEHb024 17.1.2011, 19:01

молодцом! главное по пьяни не срывайся ни где.. а то я уже за 3.5 года сигарет 7 скурил... очень дурно с утра потом.. и сам себя ругаешь, так то вообще не куришь, а по пьяни все равно может тянуть.. кого как конечно, но когда очень перебрал, то меня тянет... ((( а иногда наоборот.. смотря какая атмосфера в компании)

Автор: Spirit 18.1.2011, 5:24

А мне пару раз снилось как курю. Тут же просыпался блин, в холодном поту. А в остальном полет нормальный, даже по пьяни не особо тянет.

Автор: TEHb024 18.1.2011, 7:25

Цитата: (Spirit @ 18.1.2011, 8:24) А мне пару раз снилось как курю. Тут же просыпался блин, в холодном поту. А в остальном полет нормальный, даже по пьяни не особо тянет.

с этого и начинается эта стремная тяга... поэтому я всем и говорю, что лучше не начинать, чем потом бороться с собой! ниче, все переживем!)

Автор: Spirit 18.1.2011, 7:55

Цитата: (TEHb024 @ 18.1.2011, 10:25) с этого и начинается эта стремная тяга... поэтому я всем и говорю, что лучше не начинать, чем потом бороться с собой! ниче, все переживем!)

Не, могу сказать, что на самом деле со временем тяга уменьшается. Просто более чем 15-ти летний стаж не дает забыть о себе совсем. Вот тут бы была кстати плохая память

Автор: propelleRRR 18.1.2011, 8:59

три года назад бросил по алену карру.. Ну не совсем так...
Если по порядку, то прочтения хватило ровно на 10 дней.
Потом бесполезный поход на курсы по тому же карру.
А где-то через месяц простуда, которая поразила горло и заставила не курить ровно один день. И тогда я подумал, что ведь ничего страшного не произошло. А слабо продержаться еще денек ? И так потихоньку помаленьку (однако, А.Карру надо отдать должное - только благодаря ему я не терзал себя страстным желанием закурить, т.к. он в книге ясно объяснил что к чему) бросил.
Я нарадоваться не мог. Через год, закрыв работы в командировке в перми, я взял алкоголя, и что-то так захмелел по жаре, что даже и не помню, какой чёрт заставил меня пойти и купить пачку сигарет, выкурить две штучки и выбросить пачку. Голова потом болела страшно. Но через несколько дней я зачем то купил вторую пачку. Без всякого алкоголя. Голова опять жутко болела. Ну и вот результат: +еще два года к стажу. Правда, моя норма 5-8 сигарет в день, но это не принципиально. С декабря прошлого года пытаюсь освободиться от этой заразы. Перечитал карра, слушаю его в айподе.. не то... хватало меня на три-четыре дня, так же, без мучений, легко. Но через три дня закрадывается мысль вида "Ну я же ничего не теряю, ну не брошу сегодня, брошу через недельку - это вона же как легко"..
В общем, совет карра "НЕ БЫВАЕТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ" надо запомнить как отче наш ! И не забывать.

Кстати я тут снова простыл, несколько дней назад. Снова не курю. Надеюсь навсегда

Автор: maxviner 22.1.2011, 20:32

Тоже читал Алена Кара... Не помогло. После этого еще 3 попытки, но неудачно.
А бросить помог случай, вернее пищевое отравление. В итоге 2011 встретил без сигареты. Прошел месяц без сигареты ..... жизнь прекрасна. Надеюсь больше с ней не встречусь.

Автор: Рыба 12.2.2011, 11:08

Какая приятная фраза: "НЕ КУРЮ!"

Автор: maikal 12.2.2011, 14:19

Всем привет! бросал два раза курить.это несложно главное желание.Книги.иглоукалванье и лазарная чистка крови от курения,всё это бредятина.Я кчему?спосение лежит в нас в сомих! если сам незахочиш бросить курить,то тебе некто непоможет. На данный мамет снова курю))

Автор: Рыба 12.2.2011, 21:39

Значит, сам себе не помог....

Автор: p4s8x 14.2.2011, 2:02

Бросить легко, я курил много и как то день не курил, потом другой и так уже 4 месяца и не собираюсь даже!, вчера купил себе тренажер силовой, называется Kettler Сlassic New и к нему гриф прямой, гантели и весов (блинов разных) общим весом на 140 кг!!!! Кароче говоря Молоко гантели! Сегодня собрал всё)), ОЧЕНЬ ЗДОРОВО. бУДУ КАЧАТЬСЯ И КАЧАТЬСЯ. Чуть позжк планирую Беговую дорожку купить.
Вообщем курить бросать нужно резко и если хочется покурить эти мысли обрубать мыслями о погибающих лёгких и всех остальных проблем! Я курил с 2007 года (3 года)! И понял что это всё просто привычка и куришь, даже тогда когда организм уже ташнит от этого!. Прям сегодня бросайте и всё!

Автор: maikal 14.2.2011, 3:22

Цитата: (Рыба @ 12.2.2011, 22:39) Значит, сам себе не помог....

Без 5копеек ни как? Некурил по два года,потом начинал от нечеделать.А речь про спосение,чтоб бросить самому. както каряво напислал.

Автор: Alexander 14.2.2011, 11:12

Цитата: (Spirit @ 18.1.2011, 8:24) А мне пару раз снилось как курю. Тут же просыпался блин, в холодном поту. А в остальном полет нормальный, даже по пьяни не особо тянет.

Такое снится обычно на 2-3 месяц бросания

Курить начал "при родителях" уже 13 лет назад пол пачки в день ,до этого в школе или в подьезде с ребятами,урывками,то есть где-то 15 лет назад начал выкуривать 2-4 сигареты в день.
За это время раз 5-6 сам бросал на длительные сроки от 2 недель до 9 месяцев.
Из личного опыта могу сказать,что 100% бросил курить тот, кто не курит уже 2 года, и даже по пьяне не делал "одну" затяжку. Остальные еще в группе риска и можно считать 2 года от последней затяжки смело.
Тут все правильно написано: Первые 3 дня идет химическая ломка,отравление кислородом и физическая тяга,которая проходит недельки через 2:возможны головокружения,тошнота,слабость,болезненость движений как после атлет зала,рвота,понос(зависит от кол-ва выкуриваемых сигарет в день):немного помогает шашлык,а точнее нахождение у костра,дымная терапия
Через 2 недели появляется психологическая ломка: что делать когда делать нечего(например ждем автобус),когда жуткий стресс,а сигарета антидепрессант для вас была или так называемая после обеденная ломка: у многих через 2 недели нормализуется работа кишечника и начинаются психологические запоры,особенно у тех кто привык курить после плотного обеда или находясь на горшке.
К 2 месяцам организм начинает осознавать, что вряд ли получит свою дозу никотина,а запасы даже в самых удаленных клетках организма уже кончились и начинается психо-физическая ломка: курение во сне с просыпанием в холодном поту и привкусом дыма во рту. Так же начинается интенсивная очистка организма именно от токсичных продуктов горения и тяжелых металлов,так скажем организм начинает чистится на клеточном уровне и так до 2лет до полного очищения всего организма.
Возможны флэшбэки на 4-6 месяцах,но они попроще 2 месячных и 2 недельных.
Так что впринципе после 2-3 месяцев,главное не закурить по пьяне,во время стресса,после плотного обеда или от нечего делать.

В общем, зная все это у нас на работе народ начал бросать так, при помощи электронной сигареты:
1. В течении 2-х недель постепенный переход только на электронную сигарету,стараясь как можно меньше выкуривать обычных.(продукты горения -)
2. вторые 2 недели только электронная сигарета с постепенным снижением содержания никотина в них и переход на без никотиновые картриджы.(никотин -,но нет психологичекой ломки вы же еще курите:))
3. еще 2 недели или месяц курим безникотиновую сигарету пережидая токсическую и никотиновую физическую ломку.
4. Ну а дальше всё-остаеться избавиться от психологической зависимости от сигареты в руках.

Тоесть они растягивают ломки по временной шкале,точнее разнося на разные периоды по времени,чтобы они не накладывались друг на друга,говорят так проще.
Один не курит неделю вообще.(4этап)
Второй еще курит почти безникотиновую сигарету в данный момент.(2 этап)
Посмотрим что будет дальше....
На 23 февраля заказал у жены такую сигаретку....

Автор: Рыба 14.2.2011, 11:57

Alexander, да Вы провокатор! Именно благодаря таким описаниям мучений люди и боятся "ПРОСТО БРОСИТЬ" в одночасье раз и навсегда.
Ещё раз скажу за себя: мучений НЕ было, просто раз и выключил эту тягу. Фактическим последствием считаю только противный вкус никотинового налёта на зубах.

Автор: Alexander 14.2.2011, 12:18

Цитата: (Рыба @ 14.2.2011, 14:57) Alexander, да Вы провокатор! Именно благодаря таким описаниям мучений люди и боятся "ПРОСТО БРОСИТЬ" в одночасье раз и навсегда. Ещё раз скажу за себя: мучений НЕ было, просто раз и выключил эту тягу. Фактическим последствием считаю только противный вкус никотинового налёта на зубах.

гыгы,спасибо старался.
На самом деле у всех людей по разному,я на эту тему и не спорю,я написал про окружающее меня большинство+ статистика из статей и умных книжек
Некоторые в мороз купаются в проруби спокойно,а некоторых и летом в 20+ градусов воды не загонишь....
Я очень рад, что у вас так легко получилось,а по поводу налета-надо было к стоматологу на профессиональную чистку сходить-помогает, проверял

Автор: Панцерман 17.2.2011, 14:12

Бросают как правило в легкую когда жареный петух клюнет.

Автор: Alexander 20.2.2011, 8:28

Ну это тоже вариант,например при угрозе инфаркта или инсульта люди "легко" бросают...

Автор: vaill1 14.3.2011, 11:49

Бросить курить - ЛЕГКО! Трудно не начать!!!!

Автор: Рыба 4.4.2011, 10:47

vaill1 , чтобы не начать - - - Читаем КНИГУ, ссылка в 1 посте на 1 странице.

Автор: Рыба 31.5.2011, 8:35

31 мая по решению Всемирной организации здравоохранения объявили Всемирным днем без табака.

Это решение было принято в 1988 году. На английском языке название этого дня звучит как "World No-Tobacco Day". Цель создания этого праздника заключается в том, чтобы обратить внимание мировой общественности к проблеме устранения никотинозависимости и курения в мире. Перед учреждением этого праздника была поставлена цель в XXI веке распрощаться с проблемой табакокурения. Однако, как можно убедиться в XXI веке эта проблема не исчезла. Поэтому борьба с табакокурением продолжается, с каждым годом наращивая обороты.

Россия - одна из стран, поддерживающих борьбу с курением и заинтересованных в ее исчезновении.
http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

Автор: p4s8x 31.5.2011, 12:55

А я с ноября не курю, и както совсем просто отношусь к курению и не тянет главное. Както с друзьями на застолье затянулся один разок и както противненько показалось)). Кароче бросайте пока не поздно, а думать что я потом брошу это 100% что не бросите.

Автор: akabanov 3.6.2011, 17:22

Курил лет 8, не курю уже 4.
Тоже бросил по "библии".
Да, до сих пор иногда тянет. Да, снится как курю. Да, до сих пор иногда ищу повод выкурить сигаретку.
НО!
Не хочу чтобы от меня воняло. Не хочу чтобы меня травили за мои же деньги. Не хочу снова становиться наркоманом.

Автор: Spirit 17.11.2011, 5:59

Сегодня 17 ноября - Международный день отказа от курения!!!
Поздаравляю всех курильщиков с этим хорошим праздником. Желаю, чтоб в этот день вам было, что праздновать!

Автор: Cylinder 17.11.2011, 6:02

Цитата: (Spirit @ 17.11.2011, 6:59) Сегодня 17 ноября - Международный день отказа от курения!!! Поздаравляю всех курильщиков с этим хорошим праздником. Желаю, чтоб в этот день вам было, что праздновать!

То день отказа, то день без табака. Не дохья ли таких дней на головы несчастных курильщиков?

Автор: Spirit 17.11.2011, 6:39

Цитата: (Cylinder @ 17.11.2011, 10:02) То день отказа, то день без табака. Не дохья ли таких дней на головы несчастных курильщиков?

А что им мешает не быть несчастными? Я на самом деле их таковыми не считаю. Всего то лишний повод задуматься. К примеру, год назад, и я мог легко обосновать своё пристрастие, а при случае прикинуться несчастным. Сейчас мне нет необходимости это делать.

Автор: vasek 17.11.2011, 6:42

у нас в городе даже акцию замутили,с 12,00 до 13,00 не будут ни где продавать сигареты

Автор: vasek 17.11.2011, 6:42

у нас в городе даже акцию замутили,с 12,00 до 13,00 не будут ни где продавать сигареты

Автор: john795 15.12.2011, 11:48

Всем привет! Первый опыт с курением был лет в 8. Мы с пацанами со двора однажды подобрали бычок брошенный дядькой соседом,и когда очередь дошла до меня затянувшись я стал сильно кашлять. Мне на миг показалось что глаза из орбит вылезают. Это мне конечно же не понравилось и таким образом курение получило отсрочку до 17 лет. В этом возрасте я покинул родной город и уехал делать карьеру певца и композитора в тогда еще северную столицу Ленинград. Новая жизнь, отсутствие знакомых и друзей ввела меня в состояние депрессии. Именно в тот момент один из абитуриентов как и я во время поступления в училище культуры глядя на моё грустное лицо предложил: "Женёк, на вот сигаретку,может легче станет". В общем дружба с никотином длилась в итоге 13 лет. Курил много. Пил редко но метко. Никогда не опохмелялся,но после пьянки 3 дня просто вылетало из жизни,так как пил я по принципу "Стрелять так стрелять, гулять так гулять". Были соблазны попробовать наркотики. Предлагали на халяву. Но это один из пунктов который не входил в мои принципы : "В жизни надо попробовать всё!", Смена сексуальной ориентации так же не входила в те принципы. По сей день взгляды не поменял. Курить бросил без вмешательства из вне. Начав работу на черноморском побережье в качестве музыканта в летний сезон, стал кашлять. Голос начинал хрипнуть. И это через неделю после начала сезона. Думал простыл,так как пил холодную воду с холодильника. Пил лекарства. Не помогало. Последняя мысль и надежда была попробовать не покурить какое то время. Неделю не покурил и было ощутимо легче. Дыхание восстанавливалось. В общем на радостях я решил это дело отметить. Начал с пива, закончил как всегда лицом в салат и ........выкуренной пачкой Парламента за ночь....Перед этим курил по 3 пачки в день. Парламент раньше курился очень вкусно и очень быстро. Не знаю как сейчас. В общем затянулся и сразу выкинул окурок. После этого случая бросил и пить. А потом просто отвык от этих вредных привычек. Мои друзья подшучивают надо мной,якобы а не бросил ли я заниматься сексом. Это единственный момент который я никогда не брошу пока мой младший брат будет в состоянии это делать Более того,я поменял образ жизни. Стал бегать. Качаться. Ездить на велосипеде. Если раньше я питался только мясом, то помимо этого стал есть фрукты,овощи,зелень и много других вкусностей. Не курю уже вот как 8 ой год. По началу снились сигареты. Потом принюхивался к рядом стоящим курящим. Затем было отвращение. А сейчас абсолютно всё равно. Вообще ноль реакции. Что могу сказать. Я перестал извините харкаться. Меньше стал болеть, простывать. Иммунитет повысился. Расслабляюсь следующим образом,в свободное время вожу детей в развлекательные центры, кино, море, поездки и получаю от этого кайф. А свободного времени очень мало. Такова жизнь. Безусловно за все эти годы деньги были сэкономлены колоссальные от бросания курения. Хотя как сказать. В тот момент когда я все эти годы не курил,с моего мобильного номера каждый месяц вычиталось порядка 120 руб. за услугу что то типа везде как дома и за выход в интернет. Но это уже совсем другая история Спасибо всем кто дочитал мой пост! Всем мира и добра! С уважением!

Автор: Рыба 15.12.2011, 13:05

Отличное повествование!

Автор: Рыба 9.1.2012, 9:48

Друзья, теме уже 2 года. На дворе 2012й, кто ещё и уже с нами?

Автор: Cylinder 9.1.2012, 23:31

Я с вами и всё ещё хочу бросить курить книга помогает, но ненадолго. В крайний раз на один вечер, правда с выпивкой и без курения, но всего на один.

Автор: FildSnild 10.1.2012, 0:49

Фиг знает, я не курю с 12 декабря 2010г. Не тянет, что самое главное. С отвращением смотрю на это дело.

Автор: Cylinder 10.1.2012, 2:54

Цитата: (FildSnild @ 10.1.2012, 1:49) Фиг знает, я не курю с 12 декабря 2010г. Не тянет, что самое главное. С отвращением смотрю на это дело.

Ха! Ты бросил курить в мой ДР! Ты молодец

Автор: Spirit 10.1.2012, 4:36

Цитата: (Cylinder @ 10.1.2012, 6:54) Ха! Ты бросил курить в мой ДР! Ты молодец

Ну так и ты сделай FildSnild`у приятное!

Автор: FildSnild 10.1.2012, 11:38

Да, у меня 31го января - уже скоро.

Автор: Casey Jones 27.1.2012, 14:23

Сегодня вот уже две недели как не курю. Иногда тянет ппц как, но как только подумаю, что выкуренная сигарета означает возвращение обратно в этот кошмар, то вся тяга пропадает.Чувствовать себя лучше стал, силы и выносливости больше (занимаюсь на турнике-брусьях). Бросил по аудиокниге легко. В принципе, я так легко уже 4й раз бросаю. Надеюсь, что этот раз последний. И да... "доброго здоровьица!" (с) Малахов+

Автор: p4s8x 27.1.2012, 17:06

прошло 8 месяцев и я закурил)

Автор: Cylinder 29.1.2012, 2:32

Цитата: (p4s8x @ 27.1.2012, 18:06) прошло 8 месяцев и я закурил)

Фу!

Автор: Cylinder 29.1.2012, 2:33

Spirit, скоро 31... FildSnild`у надо бы подарок сделать

Автор: romich_77 12.2.2012, 12:11

Насчёт легко не знаю. Настраивался долго, вечером топал домой, курил-потухла.с мыслью"ну и чёрт с тобою" выкинул.Третий день, полёт нормальный.Падаю(в смысле борюсь с желанием...). курил лет 15, выкуривал до 5 пачек в сутки...

Автор: Spirit 12.2.2012, 14:12

Цитата: (Cylinder @ 29.1.2012, 6:33) Spirit, скоро 31... FildSnild`у надо бы подарок сделать

Ты предлагаешь мне еще раз бросить?

Автор: Van 12.2.2012, 23:00

В мае будет 12 лет как не курю. Курил 25 лет, по 1-2 пачки в день. Бросил в один день.
БОльшая проблема была в лишнем весе, который набрал моментом, вылетел с 80 до 118 кг за 5 месяцев. Сбросил, 25 за год. Дальше как-то не пошло, да вроде и не надо

Автор: Cylinder 13.2.2012, 0:17

Цитата: (Spirit @ 12.2.2012, 15:12) Ты предлагаешь мне еще раз бросить?

Я на себя намекаю. Блин, пусть и запоздало... Я готов ему этот подарок и не в ДР предоставить. Ненавижу курение. Как же блин бросить?!

Автор: Cylinder 13.2.2012, 0:19

Цитата: (Van @ 13.2.2012, 0:00) В мае будет 12 лет как не курю. Курил 25 лет, по 1-2 пачки в день. Бросил в один день. БОльшая проблема была в лишнем весе, который набрал моментом, вылетел с 80 до 118 кг за 5 месяцев. Сбросил, 25 за год. Дальше как-то не пошло, да вроде и не надо

ОГО! Братец, да это жёстко! 118!!! Ты набрал 38 кг!!!???? У меня нет проблем со счётом? Не дай-то Бог! Я согласен продолжать курить, лишб бы не +38.......

Автор: DEMON29 13.2.2012, 9:52

Когда начал курить непомню.Лет наверно в 8-9 начал баловаться.Бросил резко в 20 лет(никаких там сегодня две,завтра одну и.т.д).После очередного послеармейского бухалова вдруг вспомнил слова комбата:у вас не лёгкие,а чёрные дырявые марли.И всё,уже 13 лет не курю.Чувствую себя лучше.И друзья мои глядя на меня тоже стали бросать.Осталось только жену отучить.Всем удачи в борьбе.

Автор: Van 13.2.2012, 10:47

Цитата: (Cylinder @ 13.2.2012, 2:19) ОГО! Братец, да это жёстко! 118!!! Ты набрал 38 кг!!!???? У меня нет проблем со счётом? Не дай-то Бог! Я согласен продолжать курить, лишб бы не +38.......

Не, посчитал правильно.
Не курить лучше, после того как бросил с полгода отхаркивался коричневым дерьмом по утрам, легкие очищались. Года через три понадобилось коронки поменять, приятель стоматолог снял старые и стал под новые что-то обтачивать, чернота никотиновая даже местами под коронками была.
Ну а вес дело наживное, быстро пришел, долго уходил, оставив за собой кучу одежды на слона .

Курить бросить толкнул один момент. Встретил старую знакомую, которую не видел лет 10. Встреча закончилась очень бурно в койке. Так вот в какой-то момент понимаю, что все стоит, силы есть, но если дальше продолжу, то просто задохнусь, воздуха не хватает, легкие забиты. На следующий день уже не курил

Автор: propelleRRR 7.3.2012, 15:13

а кто-нибудь пользует е-сигареты ? Я бросал по карру на месяцок, потом бросал сам, на полтора года, потом фиг знает зачем снова начал, регулярно бросая на недельку-другую.. в общем то еще удовольствие.. при этом курил-то немного, пачка на 2-3 дня, но как все читавшие книгу знают, главное не в количестве, главное - в голове.. Итоговый стаж 10 лет. Правда спортом занимаюсь регулярно, поэтому здоровье тьфу-тьфу-тьфу пока не показывает факты вреда курения, но мозг о них знает. Моя практика показала что карр со второго а уж тем более третьего раза не действует должным образом (помню, прошлым летом на айпод залил книгу, и регулярно пока на мотике катался включал и слушал, а вечерами "контрольное" чтение). А вот сегодня мне пришла посылочка с электронной сигаретой (в "ашанах" сие чудо техники лучше не покупать) и весь день я с удовольствием ее парю, ни одной сигареты не выкурил, а по жиже - парю почти безникотиновую. Правда пришлось тучу информации сначала освоить - но благо есть профильные форумы. Но результат пока что очень и очень радует - у ароматизированных жиж вкус намного приятнее обычных сигарет, и потому на обычные не тянет

Автор: FildSnild 7.3.2012, 15:41

Я считаю, что е-сигареты это хорошая замена при путешествии, чтобы родных не отравлять в машине, или там в поезде-самолете. А так смысла в них нет, курить все равно не бросишь. Потянешь недельку-другую ароматный дымок, и к обычным вернешься. Хотя, если Карр не помогает, другого пути наверное нет.

Автор: Valerchik 27.3.2012, 22:10

Мне книга Аллена не помогла. Курю давно. Бросать пробывал получилось на пару лет и то самовнушил что это плохо. А потом снова начал и как то не закончил. Читал и книгу и что только не делал. Да был случай даже пожевал 10 сигарет - итог не курил пару дней потом снова...

Автор: ToLyaN 29.3.2012, 11:41

Курил 7 лет. Бросал рас 5 но максимум месяц и закуривал!!! Потом под алкоголь начал скуривать по пачки за вечер,друзья в шоке,говорили ты себя загубишь!!! Зашел в магазин,книга "как бросить курить" стоила 800р! решил что сам смогу!! Сел дома,внушал что курение это теже наркотики,а к норкаманам я очень отрицательно отношусь!!! вот так я бросил,с тех пор не затяжки,ни под кофе не под алкоголь!!! почти 2 года не курю!! Вес с 82кг стал 99кг )) но у меня рост 198 )) так что тока поздоровел а не потолстел )) не задумывайтесь,бросайте!!!!!!!!! кто этого ещё не сделал!!!

Автор: Виталий Воронеж 9.4.2012, 9:22

Я перешел на электронные сигареты.Стаж курения большой.Пробовал бросать.Не получилось.И дело тут не в слабости характера.Просто есть люди,психика которых не терпит любое насилие.Поэтому ломка идет не по причине никотинового голода.а по причине психологического бунта.
С электронными сигаретами бросил шутя.Предварительно убедился в безопасности электронных жидкостей - пыхал на кошку,собаку,поливал раствором цветы,добавлял в аквариум с рыбками.смешивал с кровяными клетками,изучал теорию и отзывы по этому вопросу.
Очень доволен.Сам конструирую жидкости с различными ароматами.Набрал 4 кг веса,но сердцу и дыханию стало просто замечательно! Чаще наблюдаю по утрам вигвам.
Сейчас парю жидкости с минимальным содержанием никотина.Обычный сигаретный дым стал противен.Обострилось чутье.Вкусы стали другими.Расчитываю бросить и это дело.
Самое главное в е-сигах это комфортные условия отказа от оригинала.
Модели моих сигарет и жидкостей специально не описываю,дабы не быть заподозренным в рекламе.
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ!

Автор: Yunets 11.4.2012, 23:46

курить илии не курить - решается все в подсознании.....

Автор: bull700 12.4.2012, 6:18

Цитата: (Виталий Воронеж @ 9.4.2012, 12:22) Я перешел на электронные сигареты.Стаж курения большой.Пробовал бросать.Не получилось.И дело тут не в слабости характера.Просто есть люди,психика которых не терпит любое насилие.Поэтому ломка идет не по причине никотинового голода.а по причине психологического бунта. С электронными сигаретами бросил шутя.Предварительно убедился в безопасности электронных жидкостей - пыхал на кошку,собаку,поливал раствором цветы,добавлял в аквариум с рыбками.смешивал с кровяными клетками,изучал теорию и отзывы по этому вопросу. Очень доволен.Сам конструирую жидкости с различными ароматами.Набрал 4 кг веса,но сердцу и дыханию стало просто замечательно! Чаще наблюдаю по утрам вигвам. Сейчас парю жидкости с минимальным содержанием никотина.Обычный сигаретный дым стал противен.Обострилось чутье.Вкусы стали другими.Расчитываю бросить и это дело. Самое главное в е-сигах это комфортные условия отказа от оригинала. Модели моих сигарет и жидкостей специально не описываю,дабы не быть заподозренным в рекламе. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ!

Давай пиши всё подробно. Здесь нет рекламы. Здесь бросают курить.

Автор: Виталий Воронеж 12.4.2012, 8:07

Ну тогда добавлю еще. Курил вплоть до 2-х пачек в день.Старался использовать ультралайты.Покуривал с ментолом для разнообразия.Становилось все хуже,тянуло на табак все больше,надо было искать выход из замкнутого круга.Пробовал просто резко бросить,не получалось,срывался,злился на себя,впадал в депрессию и курил.курил.курил.
Но на воронежском форуме рыболовов один коллега сообщил.что купил одноразовую е-сигу "Понс" и весь день не прикоснулся к оригиналу. Я ухватился за эту идею как утопающий за соломинку.Купил. И ВЕСЬ ДЕНЬ НЕ ВЫКУРИЛ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!
Это я-то,тот,кто просыпался и ложился спать с сигаретой в зубах!
Возник вопрос купить многоразовые электронки.Вот тут я накололся много раз.Покупал не то,горели аккумуляторы,подгорали волоконные наполнители,перегревались атомайзеры,сигареты быстро разряжались.Но я не сдался! и в итоге нашел свое.
С гордостью сообщаю.что использую продукцию российского производства "Реванш Танк".Это,кто знает,аналог китайского "Джой Эго-Т",но модифицированная и лишенная технических недостатков китайских е-сиг. Атом не убиваемый,ресурс батареи огромный,парообразование как у паровоза,раскрываемость вкусов потрясная!
Теперь о жидкостях.Постоянно покупать 10 мл флаконы с непонятным содержимым не хотелось. Связался с питерскими поставщиками составляющих для электронного курения.Стал заказывать компоненты и сам конструировать на свой вкус.
В принципе в состав жидкостей входят пропиленгликоль,глицерин,вода,никотин,ароматизатор(традиционная смесь).Но при употреблении ее возникали неприятные ощущения во рту и присутствовало чувство ненакуренности.
Упростил состав,перейдя на т.н. "айс блэд".То же самое.но без глицерина.Выраженный тротхит(удар по горлу как при настоящем курении).Не пугайтесь слова удар,это образно.Плюс убрал еще одну составляющую- глицерин.
Таким образом в смеси остался один единственный вредный компонент - никотин. Начинал с концентрации 12 мг(мл,через неделю перешел на 6 мг(лайт),через неделю на 4,5 мг,еще через неделю на 3 мг(ультралайт).
Очень хочу убрать из состава никотин,но пока не получается.Безникотиновые жидкости теряют во вкусовой гамме. Но я и к этому приду.
В любом случае в обычной сигаретной смоле содержится более 4500 вредных компонентов,в е-сиге один.
Эффект переходя превзошел все ожидания.Восстанавливаются подавленные физиологические функции организма.При этом механика курительного процесса осталась.
Я очень доволен.Главное не переусердствовать.
Если ко мне будут вопросы,задавайте,пожалуйста.Буду рад ответить на сколько хватит моих знаний.Хочу,чтобы Вы не повторяли мои ошибки.И все будет хорошо!

Автор: propelleRRR 16.4.2012, 8:03

Я тоже парю "Реванш", тока эго-с в стоке. ИМХО китайский девайс хорошего качества. Брал по акции - все про все 2400 уложился ( ну пришлось еще жижи накупить, т.к. от 3 тыр доставка бесплатная). Сейчас вот жижи заканчиваются - буду докупать.. как раз думаю про самостоятельное приготовление Общее резюме положительное. Да, конечно, есть проблемки - подтёки жижи, атомайзеры могут сгорать, но это мелочи. Общее самочувствие улучшается, поэтому возвращатся к обычным сигаретам не хочу. А еще думаю по поводу апгрейда е-сиги на обслуживаемый атомайзер или дуал-койл (с двумя спиральками). В общем, кто хочет попробовать е-сиги welcome на ecigtalk точка ру - форум по электронкам. Там и фак и разделы новичкам - за недельку осилить можно, после чего сделать выбор.

Автор: Cylinder 22.5.2012, 7:58

Цитата: (Spirit @ 10.1.2012, 5:36) Ну так и ты сделай FildSnild`у приятное!

Ура, получилось! С 18 числа ни одной сиги. Оказалось А.Карр на некоторых не действует-жаль, что я этот "некоторый". Книга нудная и увы действовала на меня только пару дней, а я её читал с неделю. Потом я нашёл основную действующую на меня главу "последняя сигарета". Пару недель, начинал с её прочтения своё утро. Помогала на пару часов... Как же я надеялся бросить курить с помощью этой книги! Недавно попробовал таблетки "табекс"-оказалось они недороги и действенны. Даже четверти упаковки не съел. Вообще как по маслу, и инструкцию не читал. Теперь зато знаю, что если есть их много... тошнота закончится ожидаемо Рыба, спасибо тебе, что вообще завёл эту тему Какое же дерьмо эти сигареты В августе было бы 17 лет моему курению по 2 пачки в день. Не знаю, стану ли я богаче, в связи с прекращением, но точно не стану беднее: + 6, а то и 7 тыр в месяц FildSnild, посвещаю своё некурение тебе, пусть это будет мой подарок на твой прошедший ДР я-то ведь помню, что ты 12 декабря завязал
Spirit, тебе отдельное спасибо за поддержку-именно ты заставлял меня стремиться запостить сюда эти победные слова

Автор: Skorpion 102 26.6.2012, 6:04

А я до книжки так и не добрался,сам бросил,уже почти 3 месяца не курю,курил лет 13-15.

Автор: Рыба 26.6.2012, 9:15

Skorpion 102, поздравляю!
А книжку всё же покури, теперь она ещё интересней будет.

Автор: Skorpion 102 26.6.2012, 10:04

Цитата: (Рыба @ 26.6.2012, 10:15) Skorpion 102, поздравляю! А книжку всё же покури, теперь она ещё интересней будет.

Как свободное время появится,так обязательно ознакомлюсь))))

Автор: end 27.6.2012, 11:54

Сын в год с чемто начал копировать движения курильщика (пальцы к губам прикладывать), с тех пор не курю. 4 года уже. До этого кара читал, на спор бросал, максимум на месяц хватало.
зы курил 16 лет,

Автор: Рыба 28.11.2012, 10:00

Вчера нашёл книгу в приложениях на планшетнике - решил перечитать. Жизнь без курения продолжается и расцветает новыми красками.

Автор: Андрей Е 4.1.2013, 16:09

Вчера юбилей у меня был, два года как не курю)) давно надо было бросать...а лучше не начинать!
Книгу это тоже читал.

Автор: Рыба 14.3.2013, 2:31

Может еще кому поможет?

Автор: maikal 14.3.2013, 3:23

Цитата: (Андрей Е @ 4.1.2013, 18:09) Вчера юбилей у меня был, два года как не курю)) давно надо было бросать...а лучше не начинать! Книгу это тоже читал.

Книга скорей всего действует на подсознание как гипноз.
Книгу не читал, но не курю уже два месяца. Бросал до этого два раза, так что бросил в третий роз.
Все зависит от нас самих, нужно для себя понять, нужна тебе сигарета или нет?

P.S Бросил, проста без всякого настроя.
В пачке осталось ещё семь сигарет.

Автор: VasGen 14.3.2013, 6:24

Я тоже бросил, посмотрел - Новый Год наступил, и 1.01.13 сказал, а ну его на....

Автор: Квакин 6.4.2013, 1:09

Курил 23 года в последнее время выкуривал больше двух пачек крепкого бонда в день , прекрасно понимал как это вредно но себя без сигареты уже не представлял. Очень долго решался,накупил табекса, пластыря, но все время откладывал,наконец на новогодние праздники решился. Книгу прочитал, конечно она повлияла на меня,но я бы не сказал ,что глобально,так небольшая поддержка. Бросать было очень тяжело, глотал табекс,помогает конечно но от него болела поджелудочная, потом перешел на пластырь,пил отвар овса, тоже помогает рекомендую всем бросающим,кстати отвар еще и организм очищает. И как итог не курю уже три месяца,глядя на меня мои друзья со стажем курения по 30 лет тоже побрасали курить. Кстати на встрече нашего клуба в Уссурийске обратил внимание,что у нас почти никто не курит. В итоге хочу сказать всем кто еще не бросил-пытайтесь! Старайтесь! Бросайте! Ибо нет ничего невозможного для человека.

Автор: Borisovaleksei 6.4.2013, 13:12

Купил книгу в 2008 году... Начал читать, остановился, начал снова через месяц.... И снова бросил. А однажды, делать было просто нечего и я прочитал всю книгу за 1 день. Читал не потому что преследовал цель бросить курить, а читал потому, что книга понравилась. Понравилось как просто и не принужденно автор рассказывает о том, что все зависит от меня, на сколько я сильный человек и на сколько мне это все не нужно. В процессе чтения я осознанно решил следовать всем пунктам, которые перечисляет автор: курил во время чтения, читал в курилке на работе и больше не откладывал завершение чтения. После 12 часового чтения я стал некурящим человеком. При том это произошло само, без какой либо силы воли. В книге есть несколько правил, одно из них- решение отказаться от курения принято мной самим и никогда не подвергается сомнению.
Бросил курить через год после того как купил книгу. Какой я был глупец, что не прочитал ее в тот же день. В период не долгих 5 лет стажа я безвозвратно потерял белизну своих зубов. Возможно, сократив на 1 год стаж, они были бы немного белее, а деньги потраченные на курево(25 рублей в день-пачка красного мальборо*365=9000) я мог бы с большей пользой отдать девочке с работы на лечение сына....
Курить- это круто? Или может быть это придает уверенности? Или ничто не может заменить чашки кофе и сигареты утром? "Мне нравится и я курю". Ответ НЕТ, это самообман!
Кроме того, курящий человек нарушает законное право некурящего на безопасную жизнь. Если Вам не хватает желания стать некурящим ради себя, то подумайте о своих близких, о чувствах своей мамы, которая испытывает невыносимую боль, глядя на то, как ее любимый ребенок медленно убивает себя продуктом, хитро внедренным в нашу жизнь для снижения продолжительности и качества жизни курящих и не курящих.
Есть 1000 причин отказаться от курения и ни одной в поддержку. Так почему вы все еще курите?

Автор: Borisovaleksei 6.4.2013, 13:18

Забыл добавить по теме: после меня мою книгу прочитала моя девушка и стала не курящей вместе со мной. Я говорю не курящей потому, что мы никогда не испытываем дискомфорта при виде дымящейся сигареты и никогда не хотим курить в подвыпившей компании. А мой отец бросил курить потому, что пообещал мне и брату, в день когда ему исполнится 50, взяться за голову. Но он до сих пор испытывает тягу к никотину и изредка курит сигары. Помогает книга или нет, стоит ли ее читать-Да!!!!!!! И начать нужно прямо сейчас!!!!!!!!!!

Автор: guran 18.4.2013, 13:00

Прочитал Аллена Карра 4 года и 12 дней назад, не курю 4 года и 12 дней. Кто говорит что бросить курить тяжело занимаются самообманом. Курил 19 лет, бросил за 1 день, жив и не жужжу.