[viktor1959]

Здравствуйте люди ! решил на старости лет бросить курить. не курю 2 дня. Сказать. что легко? Не скажу. Как-то пусто в душе., так и тянет бросить работу и сесть на перекур., а сяду глаза так и смотрят где зажигалка и сигареты. Боже дай мне силы победить эту заразу. Курил по 3 пачки , как здрасте! Не знаю как будет дальше.

[Алексей62]

Удачи ! Тоже лет 30 смолю....Мечтаю бросить. Несколько раз пробовал-нифига неполучается. Но буду еще пытаться.

[Тушила56]

Цитата: (viktor1959 @ 27.3.2014, 18:55) Здравствуйте люди ! решил на старости лет бросить курить. не курю 2 дня. Сказать. что легко? Не скажу. Как-то пусто в душе., так и тянет бросить работу и сесть на перекур., а сяду глаза так и смотрят где зажигалка и сигареты. Боже дай мне силы победить эту заразу. Курил по 3 пачки , как здрасте! Не знаю как будет дальше.

Виктор,а дальше будет все хорошо,поверь.Я прошел через это.Курил 25 лет...в начале января 2013 года смотрел фильм по ТВ,бегал курить во время реклам..До 5 утра так...утром проснулся,по привычке за сигарету..И думаю-а ну ка попробую..И вот уже больше года не курю.Ведь и целью то не ставил бросить,но раз начал то и решил продержаться сколько смогу..могу до сих пор.Пару раз чуть не сорвался,удержался.И не жалею.Да,бросил курить и ограничил себя в еде.Порции убавил в 2 раза и после 6 только чай с медом.За чуть больше месяца похудел на 8 кг.Был 96,стал 88.Стало на много легче и дышать,и двигаться.Да и вопрос денег тоже...не покурил год-купил жене на ДР золотую цепочку с кулоном..Мелочь,а приятно.Прокуривал то больше Так что все будет хорошо.Просто в голове старайся этого не держать...Не знаю как,но выключи это с головы...Ну просто захочешь курить то представь какую сумму за год прокурил,в небо выпустил..Ща тесть у меня не курит месяц..курил более 50 лет,и тут к 70-летию решился и бросил..Поначалу места себе не находил,а ща нормально..в бильярд ходит играть,просто прогуливается...Нравится,говорит,что воздух чистый...Вот так как то.

[viktor1959]

Цитата: (Алексей62 @ 27.3.2014, 19:36) Удачи ! Тоже лет 30 смолю....Мечтаю бросить. Несколько раз пробовал-нифига неполучается. Но буду еще пытаться.

Спасибо. Ни разу не бросал, даже не пытался бросить . Аж в носе свирбит . Вот пробую -45 часов полет нормальный.

[region059]

курил 21 год постоянно, с 20 лет до 41 года, повода бросить не было
в декабре 2013 у меня родился сын, и за месяц до рождения я решил бросить это грязное дело, тем более, что в моей семье никто никогда не курил - ни дед с бабушкой, ни отец с матушкой
вот и я решил не подавать сыну дурной пример, и за месяц до рождения - 18 ноября 2013 года бросил курить
скажу честно, что особого дискомфорта я не чувствовал, непреодолимой тяги к процессу курения нет, хотя, сначала мне приснилось несколько раз, что я курю
сейчас я уже не курю 4 месяца чему рад безмерно

Сообщение отредактировал region059 - 27.3.2014, 19:00

[viktor1959]

Цитата: (region059 @ 27.3.2014, 19:59) курил 21 год постоянно, с 20 лет до 41 года, повода бросить не было в декабре 2013 у меня родился сын, и за месяц до рождения я решил бросить это грязное дело, тем более, что в моей семье никто никогда не курил - ни дед с бабушкой, ни отец с матушкой вот и я решил не подавать сыну дурной пример, и за месяц до рождения - 18 ноября 2013 года бросил курить скажу честно, что особого дискомфорта я не чувствовал, непреодолимой тяги к процессу курения нет, хотя, сначала мне приснилось несколько раз, что я курю сейчас я уже не курю 4 месяца чему рад безмерно

Завидую белой завистью.

[INHIBIT]

Прикольная тема. Не разделяю вашего мнения. Мне 46. Из них лет 30 курю. Ну курю и курю. Три месяца назад моя вторая тридцатилетняя жена принесла мне двойню. Два сына. Очень хорошо. А я курю. С первой женой у нас сыну 15 лет. У него мать курит, отец (я) курит, тетка курит, бабушка курит..... все вокруг курят. А он не курит. И не собирается. И я ему верю. И вижу , что не курит. Расслабтесь и живите поспокойнее. И не боритесь сами с собой. И не делайте резких движений. Умерять надо просто свои хотенья. Всего делать поменьше. Жрать и курить в том числе. И будет все хорошо. Пойду покурю.

[abelow]

Цитата: (INHIBIT @ 28.3.2014, 8:16) Прикольная тема. Не разделяю вашего мнения. Мне 46. Из них лет 30 курю. Ну курю и курю. Три месяца назад моя вторая тридцатилетняя жена принесла мне двойню. Два сына. Очень хорошо. А я курю. С первой женой у нас сыну 15 лет. У него мать курит, отец (я) курит, тетка курит, бабушка курит..... все вокруг курят. А он не курит. И не собирается. И я ему верю. И вижу , что не курит. Расслабтесь и живите поспокойнее. И не боритесь сами с собой. И не делайте резких движений. Умерять надо просто свои хотенья. Всего делать поменьше. Жрать и курить в том числе. И будет все хорошо. Пойду покурю.

Я вот тоже до 16 лет не курил и в семье у меня не было курящих, и спортом профессионально занимался, и так же даже не думал о том что я закурю... Но отбившись от семьи (поступил в военное училище) через полгода закурил. Курил 14 лет, за этот период дважды бросал. Первый раз решил бросить после 8 лет стажа курения - уже тогда испытывал мягко говоря чувство дискомфорта, правда только первый месяц - дальше всё в норме тяга пропадает, потом не курил года 2, закурил перед собственной свадьбой, далее курил лет 6 наверное, потом перед рождением сына бросил повторно. Вот во второй раз бросать курить было куда труднее, чем в первый, по первым неделям сказать что хотелось курить - ничего не сказать, косяки грызть дверные хотелось, потом меньше, далее утихло всё. Не курю уже 4 года почти. Так что бросайте, ни чего страшного нет, главное первые две недельки перетерпеть, потом тяга сама утихнет. А так-то конечно да, каждому своё, хочешь бросить - бросай, но потерпеть придётся, не хочешь - кури на свое наслаждение.

[viktor1959]

О, черт проснулся, во рту какая-то непонятная горечь. Странно ,курить не хочется. Посмотрим , что будет дальше.

[maikal]

Есть же тема, Бросить курить легко.

Я бросал курить в прошлом году, 28 января 2013г но 16 августа 2013 г. на моих глазах погибает напарник.
Я незнаю, толи стрес у меня был толи шок. Я закурил, мне стремно конечно, но я копчу и по сей день.
Что косается бросить курить, это не сложно, просто нужно поставить цели и осознать, то что мы от сигарет не чего не получаем, только вред.

[Ust-taskan]

ссылка

Сообщение отредактировал Ust-taskan - 28.3.2014, 4:55

[viktor1959]

Мне кажется я раздвоился. Одна половина постоянно зовет на кухню .Пойдем покурим,там кофеек, так приятно попыхивать папироской, рассуждать о жизни ,нахрена тебе это надо? Все брось пошли курить! А другая говорит - ,,очнись дурак , что делаешь? Хватит , остановись! Сколько можно! здохнешь. Кто кого перетянет , пока не знаю. 55 часов -полет нормальный

[Delorean13]

Тоже бросил, хотя стаж был значительно меньше всего 8 лет, но от этого бросать легче не было, бросал 2 раза, в первый раз поштучные сигареты по вечерам сгубили мой план, второй раз продержался два дня была не выносимая муть в голове все мысле смешивались, ходил как в тумане ниче не понимал , поэтому не выдержал и закурил ! В Апреле 2012 года выдалась запойная неделя , а у меня, если я переберу со спиртным, начинаются тревожные расстройства, а сигареты усугубляют это все, а тут еще и за рулем надо было каждый день ездить,в общем весь день не курил, вечером у друга День варенья отмечали, ночью с веселой компанией 3 сигаретки выкурил, но в ту ночь перебрал еще сильней чем в предыдущюю и не курил следующие два дня, что было не так тяжело на фоне тревожных расстройств и панических атак, после решил что раз не курил два дня то грех этим не воспользоваться и не бросить, недели две было жутко не выносимо:туман в голове, каждый раз пытался вдохнуть запах сигарет проходя мимо крящих людей, вообщем тяжелые были две нядели, спасался лишь тем что про каждого курящего думал "Фуууу" и делал вид что мне противен запах сигарет ,но с третей недели постепенно отпускало, теперь хотелось только в подвыпившем состоянии, но тоже надо держать себя в руках и наставлять друзей с которыми выпиваешь что бы ни в коем случае не дали сигаретку !!! Вот так я не курю уже 2 года, чему очень рад, на самом деле есть масса плюсов, но главный пожалуй выделю - это победа над собой, что может быть приятней ? ))) Итог такой: Кто хоть раз вкусил это, того никогда не покинут воспоминания об этом удовольствии, но глобальными усилиями силы воли, можно эту тягу обратить в латентное состояние, в чем всем желающим бросить курить желаю успехов !!!

[Romich59]

А я вот не курил никогда и не курю. Но вот иногда, в минуты отдыха, бывает такое настроение, что вот сел бы сейчас и затянулся.... так смачно, глядя в даль, задумчиво.... как вы (которые курят). Какое то есть в этом умиротворение что ли или романтизм? Я не знаю тех ощущений которые испытывает курильщик, но нравится этот вид, когда человек втягивает дым, задерживает на некоторое время дыхание.... и потом спокойно так... выпускает наслаждаясь..... А ещё романтичнее когда Трубка. Это вообще кайф.
Понимаю, что взяв в такой момент сигарету и сделав вдох, я тутже закашляюсь, ведь я не умею курить и скажу нахрен-нахрен! И что вредно и всё такое. И сам морщусь от неприятного, когда бывает на остановке общественного транспорта дышать нечем от дабачного дыма. Вроде бы на улице, но так накурено, что отхожу в сторону. Правда сейчас на общественном транспорте езжу очень редко.
Но вот бывают такие моменты, когда и сам бы затянул...
Терпеть не могу курящих баб. Это не женщины, это бабы ИМХО.

[viktor1959]

Сегодня решил не выходить из дома. Стала закрадываться в голову подлая мысль ,,нельзя так резко бросать, надо постепенно,дабы не невредить здоровью. Поработаю дома , благо есть чем заняться. Кстати есть позитивы ,,не пил от ловы таблетки,, Что-это ?случайное совпадение? или улутшение? Поживем-увидим 60-ч. -полет нормальный.

[мударис]

Цитата: (Romich59 @ 28.3.2014, 11:46) Терпеть не могу курящих баб. Это не женщины, это бабы ИМХО.

+100500 !!!

за 25 лет курения, бросал мильон раз! потом дошло, что бросать надо не с понедельника, как обычно, а подготовить себя психологически, как говорят "начать с головы"
к примеру , если курильщику доктора скажут что у него рак и он завтра сдохнет, то 99% бросит курить!
вот я лет 8 не курю и вам не советую! запах дыма не переношу, куряки (особенно бабы) раздражают, когда мне приходиться дышать их дымом
по телеку была передача, кажись "среда обитания" там рассказывали что сигареты делают не из табака, а бумагу пропитывают химией и нарезают мелко......

[guran]

Курил 18 лет. В поседние года до 1,5 пачек в день. В 6 апреля 2009 года бросил за один день. Прочитал книгу Аллена Карра. легкий способ бросить курить. читал 1 день. Не курю почти(без недели) 5 лет. Счастлив! Мама тоже с книгой этой бросила. Курила 40 лет. Так то вот. Хотелось курить 2 дня, снилось. Потом пришло отвращение к этому.

[Тушила56]

Цитата: (guran @ 28.3.2014, 13:58) Курил 18 лет. В поседние года до 1,5 пачек в день. В 6 апреля 2009 года бросил за один день. Прочитал книгу Аллена Карра. легкий способ бросить курить. читал 1 день. Не курю почти(без недели) 5 лет. Счастлив! Мама тоже с книгой этой бросила. Курила 40 лет. Так то вот. Хотелось курить 2 дня, снилось. Потом пришло отвращение к этому.

Во,наверное про эту книгу на "МИКРОБЕ" обсуждали??Там тоже многие говорят что помогла.Виктор,поищи в инете её,почитай.И не считай часы-пусть они идут сами с собой.Все будет хорошо,главное начать!! Во,кажется она... ссылка

Сообщение отредактировал Тушила56 - 28.3.2014, 14:47

[viktor1959]

Цитата: (Тушила56 @ 28.3.2014, 15:45) Во,наверное про эту книгу на "МИКРОБЕ" обсуждали??Там тоже многие говорят что помогла.Виктор,поищи в инете её,почитай.И не считай часы-пусть они идут сами с собой.Все будет хорошо,главное начать!! Во,кажется она... ссылка

Спасибо,есть эта книга , правда нудная, но я читаю вместо перекура по 2-3 странички.

[Крыс]

Аллена Кара есть и фильм. Можешь глянуть!
Курю 15 лет. Последние лет 5 не курю по месяцу в год! Иногда тяжко, а иногда легко, но не делать что-то, ведь проще чем что-то делать!! На себе понял, что физической зависимости НЕТ - всё только в голове!
Вот пару советов:
1. Заставляй себя не думать о том чтобы покурить! Т.е. как только приходят мысли о курении замещай их другими! Работой, женой, машиной, чем угодно. Со временем такие мысли будут приходить реже и реже. (ты можешь думать о сигаретах, трубке, дыме, курящих, но не о том что ты хочешь курить.)
2. Посмотри как ведут себя твои коллеги, друзья, и не курящие знакомые в коллективе. Т.е убедись в том, что не обязательно курить рядом с курящими! Основная задача понять, что можно отдыхать и ходить на перекуры, но не курить!!!
3. И запомни тебе не надо бросать курить - тебе надо просто НЕ КУРИТЬ!!! И всё!

Удачи!

[Алексей62]

А я и Аллена Кара читал и фильм его смотрел,таблетки всякие чтоб бросить покупал....Нифига не бросил ! Может просто не приспичило еще,не очень сильно хочу бросить.....Летом буду еще бросать !

[region059]

Цитата: (Romich59 @ 28.3.2014, 11:46) А я вот не курил никогда и не курю. Но вот иногда, в минуты отдыха, бывает такое настроение, что вот сел бы сейчас и затянулся.... так смачно, глядя в даль, задумчиво.... как вы (которые курят). Какое то есть в этом умиротворение что ли или романтизм? Я не знаю тех ощущений которые испытывает курильщик, но нравится этот вид, когда человек втягивает дым, задерживает на некоторое время дыхание.... и потом спокойно так... выпускает наслаждаясь..... А ещё романтичнее когда Трубка. Это вообще кайф.

Рома, мне знакомо твое чувство и состояние души в эти минуты...
У меня есть друг еще со школьной скамьи, мой тезка Санек, дружим уже 30 лет, он не курит, но...
Когда мы ходим на сплавы по рекам Урала ( это последние 15 лет), то в течении 10 - 14 дней в тайге мой кореш не отказывает себе в удовольствии пуститься во все тяжкие, в том числе, курит сигареты с кофе утром, чаем после обеда, алкоголем вечером у костра, под гитару особенно любит (он сам играет), да и на воде может перекур сделать после хорошего марш-броска по плёсу или переката, или так просто на берегу, глядя в даль или на утренний туман. Затем, сплав заканчивается и Саня более не курит, в его семье тоже никто не курит.
Как это назвать - курением или нет? романтика или риск для здоровья?

[Крыс]

Цитата: (region059 @ 28.3.2014, 19:43) Рома, мне знакомо твое чувство и состояние души в эти минуты... У меня есть друг еще со школьной скамьи, мой тезка Санек, дружим уже 30 лет, он не курит, но... Когда мы ходим на сплавы по рекам Урала ( это последние 15 лет), то в течении 10 - 14 дней в тайге мой кореш не отказывает себе в удовольствии пуститься во все тяжкие, в том числе, курит сигареты с кофе утром, чаем после обеда, алкоголем вечером у костра, под гитару особенно любит (он сам играет), да и на воде может перекур сделать после хорошего марш-броска по плёсу или переката, или так просто на берегу, глядя в даль или на утренний туман. Затем, сплав заканчивается и Саня более не курит, в его семье тоже никто не курит. Как это назвать - курением или нет? романтика или риск для здоровья?

ЭЭЭэййй! ))) Может поддержим человека, а не будем душу травить?!

Есть знакомые и у меня, которые позволяют себе пропустить и рюмочку и сигарку в определённые моменты, но не могу их назвать алкашами и курильщиками! Тут стоит вопрос о пагубной, 40ка летней привычке, которая сильно влияет на эмоциональное и физическое здоровье человека. Стремление улучшить себя вызывает уважение!!!!!

[viktor1959]

И так друзья подведем итоги дня. Скажем прямо ,день не задался.эта ранния побудка в 4.40 меня напугала.Обычно в таких случаях я сожусь на кухне ,навожу кофе , беру сигарету и таким образом я заполняю этот промежуток времени философическими рассуждениями о смысле жизни .Рассуждения длятся до 9 утра , выкуривается пачка сигарет,выпивается где-то кружек 5 -6 кофе ,с едается 2-3 таблетки цытрамона и как бы утро закончено. А сегодня был на грани срыва , хотел курить аж ухи опухли , маленький монстр во мне, бунтавал по полной, просил табаку. С работой не ладилось ,психовал, понял ,что хватанул-диприсняк. Кое-как дотянул до 18ч. и завалился на диван с книгой ,,как легко бросить курить,, Вобщем жизть не мила.

[Тушила56]

Цитата: (viktor1959 @ 28.3.2014, 22:04) И так друзья подведем итоги дня. Скажем прямо ,день не задался.эта ранния побудка в 4.40 меня напугала.Обычно в таких случаях я сожусь на кухне ,навожу кофе , беру сигарету и таким образом я заполняю этот промежуток времени философическими рассуждениями о смысле жизни .Рассуждения длятся до 9 утра , выкуривается пачка сигарет,выпивается где-то кружек 5 -6 кофе ,с едается 2-3 таблетки цытрамона и как бы утро закончено. А сегодня был на грани срыва , хотел курить аж ухи опухли , маленький монстр во мне, бунтавал по полной, просил табаку. С работой не ладилось ,психовал, понял ,что хватанул-диприсняк. Кое-как дотянул до 18ч. и завалился на диван с книгой ,,как легко бросить курить,, Вобщем жизть не мила.

Не накручивай себя так.А по столу кулаком пробовал???помогает

[viktor1959]

Цитата: (Тушила56 @ 28.3.2014, 22:12) Не накручивай себя так.А по столу кулаком пробовал???помогает

На дочку наорал ни за , что , Сейчас--стыдно.

[Romich59]

Цитата: (viktor1959 @ 28.3.2014, 23:17) На дочку наорал ни за , что , Сейчас--стыдно.

Это нормально. Надо перетерпеть. Нет, не так. Надо вытерпеть!
Знакомый бросил тоже курить после книги Алана. Помогло. Конечно всё это психологическая подоплека, всё сводится к тому чтобы самому решиться. Если решился то получится.
В общем, не курите!

[viktor1959]

Цитата: (Romich59 @ 28.3.2014, 22:24) Это нормально. Надо перетерпеть. Нет, не так. Надо вытерпеть! Знакомый бросил тоже курить после книги Алана. Помогло. Конечно всё это психологическая подоплека, всё сводится к тому чтобы самому решиться. Если решился то получится. В общем, не курите!

Ды кудыж, еще, боле 40 годков травлюсь. х-5- скурил.

[Рыба]

viktor1959, прими мою поддержку, лучше взять и сделать, чем жалеть всю оставшуюся, что не сделал.

[viktor1959]

Ну вот ,наступил 4 день моего здорового(если можно так сказать) образа жизни. Какие симптомы? Во рту горечь (мож она у всех кто курит и кто не курит,не знаю), дальше появился отхаркивающий кашель не сильный но в отдельных разах ,пробирал до жопы. Изменился вкус, на кофе ,душа не стала его принемать,заметил почти сразу (26-3) вчера убедился,а сегодня утвердился ,пью чай .хотя без сигаретки и он кажется помоями .Бедная моя печонка ох и досталось тебе!! Мой монстр пока спит ,ножками-ручками не сучит ,не кричит и табаку не просит ,вот так вел бы всегда и я смело мог заявить ,что бросить курить- это ,как 2 пальца об асфальт .Ну обманывать себя не будем (чай не первый год замужем) предстоит борьба или война ,скорей затяжная , окопная.